Unsere Top-Tipps für effektives Gehirnjogging:
- Schach spielen – Ein Klassiker, der strategisches Denken und Planung fördert.
- Neue Sprache lernen – ob Vokabeln lernen oder Filme in einer Fremdsprache schauen, beides fordert und fördert dein Gehirn.
- Physische Aktivitäten – Ausdauer- und Krafttraining verbessern nicht nur Fitness, sondern auch Gedächtnis und Konzentration.
- Musikinstrument lernen – Harmonien für dein Gehirn. Musik schult Gehör, Koordination und Konzentration.
- Gehirntraining Apps – Optimal für eine verbesserte Hirnleistung eignen sich diese Übungen, die explizit zu diesem Zweck konzipiert wurden. Aufgepasst: Nicht jede App erfüllt alle Kriterien.
Gib deinem Gehirn das Workout, das es verdient.
