Immer schön dehydriert bleiben.

Oft vergessen wir unserem Körper Flüssigkeit zuzuführen. Hier haben wir ein paar hilfreiche Tipps für dich, damit du dich wohlfühlst.

  • Habe immer eine Flasche dabei, um jederzeit trinken zu können.
  • Nutze eine Wasser-App, die dich an das Trinken erinnert und aufzeichnet, wie viel du bereits getrunken hast.
  • Mach dein Wasser interessanter und füge verschiedene Geschmäcker hinzu. Das geht ganz einfach mit frischen Obst, Minze oder Gurke.
  • Gewöhn dir an, vor den Mahlzeiten ein Glas Wasser zu trinken. Das hilft auch bei der Verdauung.
  • Setze dir Trinkziele für den Tag. Bereits kleine Ziele können motivieren und helfen dir, täglich neue Ziele zu setzen.

Ausreichend Wasser ist wichtig für deine Gesundheit und Wohlbefinden. 

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08371 Glauchau

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