Blutzuckerspiegel: Fällt er ab, verlangt dein Körper nach schneller Energie – meist in Form von Schoki & Co.
Emotionen: Stress, Langeweile oder Frust? Essen wird zur Ablenkung.
Schlafmangel: Zu wenig Schlaf = mehr Hunger!
Süßstoffe: Kalorienfrei, aber tückisch – sie lassen deinen Blutzucker Achterbahn fahren.
Tipp: Setze auf eiweißreiche Snacks, trinke genug Wasser und schlafe ausreichend, um Heißhunger zu zähmen!
Kennst du das auch? Was hilft dir gegen Heißhunger?
In unserem Gesundheitszentrum in Glauchau unterstützen wir dich auf deinem Weg zu mehr Bewegung und Wohlbefinden.
Mit professioneller Betreuung, vielfältigen Kursen und modernen Geräten wird Sport für dich zum Vergnügen.
