Frauen haben aufgrund ihrer niedrigeren Testosteronwerte nicht das gleiche Potenzial wie Männer, extreme Muskeln aufzubauen. 🏋🏽
Krafttraining hilft Frauen, den Körper zu straffen und Muskelmasse aufzubauen, aber nicht in einem Ausmaß, welches zu einer extrem massigen oder maskulinen Erscheinung führen würde. Der Körper wird straffer, Muskelmasse steigt und der Fettanteil sinkt. Dies sorgt für einen definierten und durchtrainierten Körper.
