Tipps im Alltag: Fünf an einem Tag.

Vielfältig und Genussvoll Ernähren.

Das Geheimnis für mehr Wohlbefinden? Eine abwechslungsreiche und genussvolle Ernährung.

Gemüse und Obst stehen dabei ganz oben auf der Liste der Genussvielfalt. Wer täglich fünf Portionen zu sich nimmt – drei Mal Gemüse und zwei Mal Obst – versorgt seinen Körper bereits mit den wichtigsten Nährstoffen.

Warum ist das so wichtig? Gemüse und Obst liefern wertvolle Vitamine und Mineralstoffe, die jeder Mensch für den Aufbau und Erhalt von Gesundheit und Leistungsfähigkeit benötigt. Sie spielen eine zentrale Rolle im Stoffwechsel und koordinieren das Zusammenspiel aller Körperfunktionen.

Fünf Hände voll sind alles, was du brauchst, um den Tag zu deinem Freund zu machen.