Immer schön dehydriert bleiben.

Oft vergessen wir unserem Körper Flüssigkeit zuzuführen. Hier haben wir ein paar hilfreiche Tipps für dich, damit du dich wohlfühlst.

• Habe immer eine Flasche dabei, um jederzeit trinken zu können.
• Nutze eine Wasser-App, die dich an das Trinken erinnert und aufzeichnet, wie viel du bereits getrunken hast.
• Mach dein Wasser interessanter und füge verschiedene Geschmäcker hinzu. Das geht ganz einfach mit frischen Obst, Minze oder Gurke.
• Gewöhn dir an, vor den Mahlzeiten ein Glas Wasser zu trinken. Das hilft auch bei der Verdauung.
• Setze dir Trinkziele für den Tag. Bereits kleine Ziele können motivieren und helfen dir, täglich neue Ziele zu setzen.

Ausreichend Wasser ist wichtig für deine Gesundheit und Wohlbefinden.